離婚は子どもにどんな影響がある？年齢で違う？

結論：影響はある。ただ、子に効くのは「離婚そのもの」より「両親の対立や、生活の不安定さ」だ。 だから、親の関わり方しだいで、影響はかなり和らげられる。

年齢で、表れ方が違う（あくまで目安）。

• 乳幼児：言葉にできない不安が、夜泣き・甘え・赤ちゃん返りで出ることがある。3〜6歳ごろは「自分のせいかも」と取り違えやすい時期でもある。
• 小学生：「自分のせいかも」と抱え込みやすい。元気のなさや、落ち着かなさに出ることも。
• 思春期：反抗・ふさぎ込み・無関心など、表れ方はさまざま。距離を取りたがることもある。

親ができる、子の守り方。ここが一番大事だ。

• 子の前で、相手の悪口を言わない。 子は両方の親が好きで、聞くたびに板挟みで傷つく。
• 生活のリズムを、できるだけ崩さない。 いつもの食事・睡眠・学校が、子の安心になる。
• 「あなたのせいじゃない」「どちらの親も、あなたを大事に思っている」と、はっきり言葉で伝える（一度で終わりにせず、節目ごとに繰り返し伝えていい。子は成長とともに意味を捉え直すから）。

そして、無理に「いつも通り」を演じて、親自身が限界を超えないこと。お前が倒れないことが、結局は子の安心になる。

つらい変化が長く続く・気になる時は、スクールカウンセラーや専門機関を頼っていい。

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