YOUR MAP
お前の“現在地マップ”は、まだぼんやりしている。
何から考えればいいか分からなくて、当たり前だ。全部を一度に背負わなくていい。5つの質問（約30秒）に答えてくれりゃ、お前の状況に合わせた“やる順番（時系列）”と、次に読むべき記事・Q&Aが並ぶ。一緒にやろう。
名前も連絡先も聞かない。答えはこの端末の中だけに残る。
記事
すべて見る →
再出発
ひとりになった部屋で、どう立ち直る？離婚した男の再出発｜心・生活・お金の立て直し
復縁・修復
妻と復縁・関係を修復したい｜冷却期間の過ごし方と、連絡・NG行動
気持ち・初動
妻に離婚を切り出されたら、何て返す？絶対NGな対応と、そのまま使える一言
別居
別居したら離婚になる？期間・生活費（婚姻費用）と、やってはいけないこと
手続き
生命保険の受取人、元妻のまま放置してない？離婚後に変える手順
お金
保険はそのまま放置でいい？離婚で「受取人が元妻のまま」が一番危ない
お金
お金、まず何を守る？離婚を切り出された直後の棚卸しと財産分与の攻防
手続き
年金の手続きは何が要る？妻が専業主婦だった夫の離婚（種別変更・扶養を外す）
全体マップ
何から始める？離婚を切り出された男のための手続き全体マップ
気持ち
まだ別れたくない人へ｜離婚を切り出された後のNG行動とやること
子ども
子どもの保険証はどうなる？離婚後の手続きと児童手当（2026年版）
気持ち・初動
妻に離婚を切り出されたら｜最初の14日でやること・やってはいけないこと
手続き
健康保険はどうなる？離婚後に必要な切替手続きと選び方【男性向け】
お金
扶養と税金はどう変わる？妻を扶養に入れていた夫が離婚したら
相談
誰に相談すればいい？離婚を言い渡された男が一人で抱える前に
つらくて動けない時は、無理しないでくれ。 眠れない・消えてしまいたいと感じるほどなら、いのちより大切なものはない。よりそいホットライン 0120-279-338（24時間・無料）など、声を出さなくても頼れる窓口がある。
相談先・窓口を見る