妻が怖い。でも子どもは妻に懐いている。自分が我慢すれば丸く収まる？

「自分さえ黙っていれば、家庭は保てる」。そう考えて何年も来た人は多い。その判断を責める気はない。子どものために選んだことだからだ。

ただ、ひとつだけ知っておいてほしいことがある。

我慢では守れない部分がある

子どもの前で配偶者に暴力や暴言をふるうこと（面前DV）は、法律上「子どもへの心理的虐待」にあたるとされている[出典1]。

つまり、こういうことだ。あなたが黙って耐えても、子どもは同じ場面を見続けている。 我慢によって減るのはあなたが言い返す回数だけで、子どもが目にする回数は変わらない。

「懐いているから大丈夫」も、少し違う。子どもは、その場で嫌われない側につくことがある。懐いているように見えることと、平気であることは別だ。

だからといって、家を出ろという話じゃない

ここで「では離婚を」と続く記事が多いが、そうは書かない。選択肢は2つじゃない。

今日できることは、この順番だ。

① 子どもの前で言い返さない。ただし黙って耐えるのとは違う。 声が上がり始めたら、子どもを連れて場所を移す。別の部屋、外、コンビニでもいい。理由を説明しなくていい。「ちょっとジュース買いに行こう」で十分だ。その場から子どもを外すことが、いま一番効く。

② 後で、子どもに一言だけ言う。 事情の説明はいらない。長い話もいらない。

「さっきはびっくりしたな。お前のせいじゃないからな。」

子どもは、親の不仲を自分のせいだと考えることがある。これを外すためだけの一言だ。妻を悪く言う必要はないし、言わないほうがいい。

③ 一人で判断しない。 「これは相談するほどのことか」の判断は、こちらでしなくていい。それを聞くための窓口がある。

子どものことは、窓口が別にある

DVの相談窓口とは別に、子どものための窓口がある。

• 児童相談所虐待対応ダイヤル：189（いちはやく）（24時間365日・通話無料・匿名でもかけられる。一部のIP電話はつながらない）[出典2] → 公式

ただし189は通告の窓口で、かけると児童相談所が動くことがある。「まだそこまでは」と感じるなら、先にDV相談プラス（0120-279-889・電話は24時間）で、子どものことも含めて話すほうが現実的だ[出典3]。男性の相談にも対応していて、毎週日曜15〜21時は専用回線で受け付けている。

※番号・受付時間は変わることがある。かける前に各公式でも確認を。

我慢を続けたときに、何が起きるか

正直に書く。この形を長く続けると、あなたのほうが先に壊れる。眠れない、食べられない、仕事に集中できない。そうなってから子どもを支えるのは、いまより難しい。

子どものために自分を削る、という選び方は、途中で原資が尽きる。 だから、自分の状態を測ることも子どものための行動に入る。測り方は 妻が怖い、家に帰りたくない にまとめてある。

離婚や別居を考える段階になったときの、子どもへの影響と説明の仕方は 離婚は子どもにどんな影響がある？ と 子どもにはどう説明すればいい？ に分けて書いてある。今日読む必要はない。

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• 出典1：子どもの前で配偶者に暴力をふるうこと（面前DV）は児童虐待防止法2条の心理的虐待にあたる：内閣府男女共同参画局「DVと児童虐待」 https://www.gender.go.jp/policy/no_violence/dv-child_abuse/index.html 。2026-08-14確認
• 出典2：児童相談所虐待対応ダイヤル 189。通話料無料、匿名での通告・相談が可能、一部のIP電話はつながらない：こども家庭庁 https://www.cfa.go.jp/policies/jidougyakutai/gyakutai-taiou-dial 。児童相談所は24時間365日体制で対応：厚生労働省 https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kodomo/kodomo_kosodate/dial_189.html 。いずれも2026-08-14確認
• 出典3：DV相談プラス 0120-279-889（電話24時間／チャット12:00〜22:00／メール24時間受付）。男性の相談にも対応（毎週日曜15〜21時は専用回線で受け付け）：内閣府「DV相談プラス」 https://soudanplus.jp/ 。2026-08-14確認